Здоровое питание - МБОУ СОШ № 111 г. Минеральные ВодыМБОУ СОШ № 111 г. Минеральные Воды
A A A Ц Ц Ц Ц

ШРИФТ:

Arial Times New Roman

ИНТЕРВАЛ:

х1 х1.5 х2

ИЗОБРАЖЕНИЯ:

Черно-белые Цветные
МЕНЮ
Решаем вместе
Не убран снег, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!

Здоровое питание

10-дневное перспективное цикличное меню

[свернуть]
Ежедневное меню (pdf)

Ежедневное меню 1-4 класс, 5-11 класс. 30.05.2022г.

Ежедневное меню 1-4 класс 23.05.2022г,-27.05.2022г.

Ежедневное меню 5-11 класс 23.05.2022г,-27.05.2022г.

Ежедневное меню 1-4 класс 16.05.2022г — 20.05.2022г.

Ежедневное меню 5-11 класс 16.05.2022г — 20.05.2022г.

Ежедневное меню 1-4 класс 11.05.2022г — 13.05.2022г.

Ежедневное меню 5-11 класс 11.05.2022г — 13.05.2022г.

Ежедневное меню 1-4 класс с 04.05.2022 — 06.05.2022г.

Ежедневное меню 5-11 класс с 04.05.2022 — 06.05.2022г.

Ежедневное меню 1-4 класс 25.04.22г. — 29.04.2022г.

Ежедневное меню 5-11 класс 25.04.22г. — 29.04.2022г.

Ежедневное меню 1-4 класс 18.04.2022-22.04.2022 год

Ежедневное меню 5-11 класс 18.04.2022-22.04.2022 год

Ежедневное меню11.04.2022г.-15.04.2022г. 1-4 класс

Ежедневное меню 11.04.2022г.-15.04.2022г. 5-11 класс

Ежедневное меню 04.04.2022г.- 08.04.2022г. 1-4 класс

Ежедневное меню 04.04.2022г.-08.04.2022г. 5-11 класс

Ежедневное меню 1-4 класс 01.04.2022г.

Ежедневное меню 5-11 класс 01.04.2022г.

Ежедневное меню с 21.03.2022г.-24.03.2022г. 5-11 класс

Ежедневное меню с 21.03.2022г.-24.03.2022г. 1-4 класс

Ежедневное меню 14.03.2022г.-18.03.2022г. 5-11 класс

Ежедневное меню 14.03.2022г.-18.03.2022г. 1-4 класс

Ежедневное меню 09.03.2022г.-11.03.2022г. 5-11 класс

Ежедневное меню 09.03.2022г.-11.03.2022г. 1-4 класс

Изменения ежедневного меню 1-4 класс 01.03.2022г.-05.03.2022г.

Ежедневное меню 28.02.2022г-05.03.2022г. 5-11 класс

Ежедневное меню 28.02.2022г-05.03.2022г. 1-4 класс

Ежедневное меню 21.02.2022г.- 25.02.2022г. 5-11 класс

Ежедневное меню 21.02.2022г.- 25.02.2022г. 1-4 класс

Ежедневное меню 17-18 февраля 5-11 класс

Ежедневное меню 17-18 февраля 1-4 класс

Ежедневное меню 5-11 класс 24.01.2022г.- 28.01.2022г.

Ежедневное меню 5-11 класс 17.01.2022г.-21.01.2022г.

Ежедневное меню 1-4 класс 17.01.2022г.-21.01.2022г.

Ежедневное мнню 5-11 класс 10-14 января 2022г.

Ежедневное мнню 1-4 класс 10-14 января 2022г.

Ежедневное меню 5-11 класс 20.12.2021г-24.12.2021г.  

Ежедневное меню 1-4 класс 23.12.2021г-24.12.2021г.

Ежедневное меню 5-11 класс 13.12.2021г по 17.12.2021г.

Ежедневное меню 1-4 класс 13.12.2021г по 17.12.2021г.

Ежедневное меню 5-11 класс 06.12.2021г.- 10.12.2021г.

Ежедневное меню 1-4 класс 06.12.2021г.- 10.12.2021г.

Ежедневное меню 5-11 класс 29.11.2021г. по 03.12.2021г.

Ежедневное меню 1-4 класс 29.11.2021г. по 03.12.2021г.

Ежедневное меню 5-11 класс 22.11-26.11. 2021г.

Ежедневное меню 1-4 класс 22.11-26.11. 2021г.

Ежедневное меню 5-11 класс с 15.11 по 19.11. 2021г.

Ежедневное меню 1-4 класс с 15.11 по 19.11. 2021г.

Ежедневное меню 5-11 класс 18.10.2021г.-22.10.2021г.

Ежедневное меню 1-4 класс 18.10.2021г.-22.10.2021г.

Ежедневное меню 5-11 класс 11.10.2021г. по 15.10.2021г.

Ежедневное меню 1-4 класс 11.10.2021г. по 15.10.2021г.

Ежедневное меню 5-11 класс 08.10.2021г-08.10.2021г.

Ежедневное меню 1-4 класс 04.10.2021г.-08.10.2021г.

Меню 5-11 класс 01.10.2021г.

Меню 1-4 класс 01.10.2021г.

Меню 5-11 класс с 27.09.2021- 30.09.2021

Меню 1-4 класс с 27.09.2021 — 30.09.2021

Меню 5-11 класс 20.09.2021-24.09.2021

Меню 1-4 класс 20.09.2021-24.09.2021

Меню 5-11 класс 13.09.2021-17.09.2021

Меню 1-4 класс 13.09.2021-17.09.2021

Меню 5-11 класс 06.09.2021-10.09.2021

Меню 1-4 класс 06.09.2021-10.09.2021

Меню 5-11 класс 01.09.2021-03.09.2021

Меню 1-4 класс 01.09.2021-03.09.2021

[свернуть]

Ежедневное меню (food)

График питания 2021-2022г

 

Нормативно-правовые акты

[свернуть]
Рекомендации по здоровому питанию для детей

Опасные красители

Е-102 Тартразин. Вызывает приступы астмы. Запрещен в ряде стран.
Е-104 Желтый хинолиновый.  Вызывает дерматиты. Запрещен в ряде стран.
Е-110 Желтый «солнечный закат» FCF, оранжево-желтый S. Может вызывать аллергические реакции, тошноту.
E-121 Цитрусовый красный 2. Запрещен в России! Запрещен в ряде стран.
Е-124 Понсо 4R (пунцовый 4R), кошенилевый красный А. Запрещен в ряде стран. Канцероген. Провоцирует приступы астмы
Е-129 Красный очаровательный АС. Канцероген. Запрещен в ряде стран.
Е-133 Синий блестящий FCF. Запрещен в ряде стран.
Е102, Е110, Е120, Е124.
Канцерогены: Е103, Е105, Е110, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е131, Е142, Е152, Е153, Е210, Е211, Е213 — Е217, Е231, Е232, Е240, Е251, Е252, Е321, ЕЗЗО, Е431, Е447, Е900, Е905, Е907, Е952, Аспартам.
Мутагенные и генотоксичные: Е104, Е124, Е128, Е230 — Е233, Аспартам.
Аллергены: Е131, Е132, Е160Ь, Е210, Е214, Е217, Е230, Е231, Е232, Е239, Е311-Е313, Аспартам.
Нежелательно астматикам: Е102, Е107, Е122 — Е124, Е155, Е211 — Е214, Е217.Е221-Е227.
Нежелательно людям, чувствительным к аспирину: Е107, Е110, Е122 -Е124, Е155, Е214, Е217.
Влияют на печень и почки: Е171-Е173, Е220, Е302, Е320-Е322, Е510, Е518.
Нарушение функции щитовидной железы: Е127.
Приводят к заболеваниям кожи: Е230 — Е233.
Раздражение кишечника: Е220 — Е224.
Расстройство пищеварения: Е338 — Е341, Е407, Е450, Е461, Е463, Е465, Е466.
Неправильное развитие плода: Е233.
Запрещено грудным, нежелательно маленьким детям: Е249, Е262, Е310-Е312, Е320, Е514, Е623, Е626 — Е635.
Влияет на уровень холестерина в крови: Е320.
Разрушают витамины в организме: В1 — Е220, В12 — Е222 — Е227, D -Е320.Е-Е925 

Запрещенные Е-добавки

Е103, Е107, Е125, Е127, Е128, Е213-219, Е140, Е153-155, Е166, E173–175, E180, E182, E209, E213–219, E225–228, E230–233, E237, E238, Е240, E241, E252, E253, E264, E281–283, E302, E303, E305, E308–314, E317, E318, E323–325, E328, E329, E343–345, E349, E350–352, E355–357, E359, E365–368, E370, E375, E381, E384, E387–390, E399, E403, E408, E409, E418, E419, E429–436, E441–444, E446, E462, E463, E465, E467, E474, E476–480, E482–489, E491–496, E505, E512, E519–523, E535, E537, E538, E541, E542, E550, E552, E554–557, E559, E560, E574, E576, E577, E579, E580, E622–625, E628, E629, E632–635, E640, E641, E906, E908–911, E913, E916–919, E922–926, E929, E942–946, E957, E959, E1000, E1001, E1105, E1503, E1521.

  1. Питайтесь каждый день вместе с одноклассниками в школьной столовой

Помните, что ежедневное здоровое горячее питание, организованное в школе, способствует хорошему настроению, высокой умственной работоспособности, получению новых знаний, успешности, успеваемости, достижению новых свершений в физической культуре и спорте, защите организма от возбудителей инфекционных заболеваний, формированию привычки правильно питаться и здоровых пищевых предпочтений.

  1. Соблюдайте правильный режим питания

— Время приема пищи должно быть каждый день одинаковое, это имеет большое значение и способствует заблаговременной подготовке организма к приему пищи.

— Принимайте пищу сидя за столом, не спеша, все тщательно пережевывайте, не спешите — продолжительность перемены для приема пищи достаточная (не менее 20 минут).

  1. Не пропускайте приемы пищи

Для правильного развития организма человека важен каждый прием пищи, который имеет свое значение и свой состав. Получайте в школе горячий завтрак и(или) обед.

Меню завтраков в обязательном порядке включает горячее блюдо (каша, запеканка, творожные или яичные блюда) и горячий напиток (чай, какао, кофейный напиток). Дополнительно могут быть добавлены продукты — источники витаминов, микроэлементов и клетчатки (овощи, фрукты, ягоды, орехи, йогурты).

Меню обедов включает овощной салат (овощи в нарезке), первое блюдо, второе основное блюдо рубленое или цельнокусковое (из мяса или рыбы), гарнир (овощной или крупяной), напиток (компот, кисель).

  1. Следуйте принципам здорового питания и воспитывайте правильные пищевые привычки

— Соблюдайте режим питания – не реже 5 раз в день (основные приемы пищи – завтрак, обед и ужин; дополнительные приемы пищи – второй завтрак, полдник и второй ужин).

— Не переедайте на ночь – калорийность ужина не должна превышать 25 % от суточной калорийности.

— Обогащайте привычную структуру питания блюдами и продуктами с повышенным содержанием витаминов и микроэлементов (блюда с добавлением микрозелени, ягод, меда, обогащенный витаминами и микроэлементами хлеб, кисломолочная продукция).

— Отдавайте предпочтение блюдам тушеным, отварным, приготовленым на пару, запеченым, пассерованным и припущенным блюдам.

— Сократите количество сахара до двух столовых ложек в день, соли — до 1 чайной ложки в день. Не досаливайте блюда, уберите солонку со стола.

— Исключите из рациона питания продукты с усилителями вкуса и красителями, продукты источники большого количества соли (колбасные изделия и консервы).

— Сократите до минимума потребление продуктов-источников сахара (конфеты, шоколад, вафли, печенье, коржики, булочки, кексы). Замените их на фрукты и орехи.

  1. Мойте руки

— Мойте руки перед каждым приемом пищи.

— Мойте руки правильно. Тщательно не менее 30 секунд намыливайте ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей, мойте с теплой проточной водой, затем ополосните руки еще раз и вытрите насухо.

[свернуть]
Рекомендации по формированию пищевого поведения и культуры здорового питания для родителей
Горячая линия

Горячие линии:

  1. ОНФ, где есть возможность задать вопрос или подать жалобу онлайн: http://propitanie.onf.ru/

D:\Users\Desktop\vy_dovolny_kachestvom_pitaniya-03.jpg

  1. МП РФ где есть возможность задать вопрос или подать жалобу онлайн: https://edu.gov.ru/activity/main_activities/general_edu/hot_meals/

https://edu.gov.ru/application/frontend/skin/default/assets/data/hot_meals/infography/main.jpg?v=1

  1. МОСК http://stavminobr.ru/

Тел. 8-(86552) 37-24-12,37-28-65

[свернуть]
Исследование качества питания

[свернуть]
Информация о результатах анкетирования

[свернуть]
Региональный центр Здорового Питания общеобразовательных организаций Ставропольского края

Эл.почта – zdorovoye.pitaniye.20@bk.ru

Руководитель центра Туниянц Карина Юрьевна +7(909)765-66-16

Технолог центра  Джунько Таисия Андреевна +7(918)756-36-42

Методист центра Климан Наталья Валентиновна  +7(962)412-05-44

[свернуть]

 

ТЕЛЕФОНЫ ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ

«По эпидемиологической

ситуации в МБОУ СОШ №111,

связанной с распространением

коронавируса»

8(87922) 5-89-53 

Дронов Денис Николаевич 


© 2022 - МБОУ СОШ № 111 г. Минеральные Воды