ШКОЛА 111

НЕОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ ШКОЛЫ №111 г.ХАРЬКОВ


Оглавление
Домашний спортзал
Домашний спортзал - Инвентарь
Все страницы

Как оборудовать домашний спортзал

Домашний спортзал
Не знаю, как для всех остальных, но для меня вопрос обустройства спортзала в домашних условиях – наболевший. Мне очень нравится заниматься фитнесом в большом, удобном зале, с командой и тренером, суперсовременным оборудованием и инвентарем. Но все эти блага были доступны до декрета.

Домашний спортзал

Я,не прекратила посещать салоны красоты, просто уменьшила активность в этом направлении. Я продолжаю ходить на . Я встречаюсь на курсах с друзьями, общаемся на спортивные темы, и я понимаю, что - необходимость держать тело в форме с возрастом становится все более актуальной, поэтому я решила заниматься спортом дома.

Домашний спортзал - Пространство

Для начала вам понадобится выделить некоторое личное пространство, пару квадратов свободного от мебели, цветов и домочадцев места. Желательно, чтобы ваш домашний спортзал был скрыт от посторонних глаз ширмой, шкафом, комодом, стенкой.
Пол необходимо застелить ковриком-пенкой, пробковым покрытием, толстым ковролином, поролоном, одеялом – любым материалом, гасящим звуки и амортизирующим удары. Стены должны быть отделаны натуральными материалами – бумажными обоями, деревом, пробкой, бамбуком, хлопковой тканью для обивки стен. И ни в коем случае не плиткой или пластиком.

Домашний спортзал
Идеальное место в доме – это веранда или балкон (лоджия). Никто никому не мешает, можно настежь открыть окна и заниматься на свежем воздухе, что в стократ увеличит эффективность ваших тренировок, да и удовольствия больше. Не забывайте о правильном ритме дыхания, это очень важно!
Цветовая гамма окружающего интерьера, отделки стен должна быть нейтральной, и содержать палитру тех цветов, что побуждают к физической активности и позволяют сосредоточиться на выполняемых действиях. Декоративные наклейки на стену, стикеры спортивной тематики или просто с красивыми людьми и предметами отлично гармонируют с функциональным назначением домашнего спортзала. Настенные часы – необходимый предмет декора, ведь вам обязательно понадобится контролировать время каждого из упражнений.




Как найти репетитора
Как выбрать репетитора


Подготовка к школе

ПОДГОТОВКА К ШКОЛЕ

Решения

 

наша школа



info@school111.ru