ШКОЛА 111

НЕОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ ШКОЛЫ №111 г.ХАРЬКОВ


Тактика против вируса

Как вести себя, если вокруг кашляют, а вы хотите избежать заражения, советует терапевт Алина Костенко.
1. Если вы встретитесь с вирусом, а у вас в крови нет защитных антител, вы заболеете. Антитела появятся у вас, если вы


переболели, или если сделаете прививку. Прививку можно делать от сезонного гриппа, где-то за месяц до начала эпидемии.
Но делайте его только в том случае, если вы здоровы.
2. Больше бывайте на свежем воздухе. Если в теплом сухом неподвижном воздухе частицы вируса сохраняют свою активность часами, то в прохладном влажном и движущемся разрушаются почти мгновенно. Поэтому лучше выйти из дома на полчасика пораньше и пройтись на работу пешком, чем жаться в транспорте и рисковать подхватить вирус. Пешком можно прогуляться на курсы, которые вы посещаете - , прекрасный выбор для различных целей, которые вы ставите в своей жизни. А квартиру, рабочую комнату проветривайте как можно чаще. Оптимальные параметры воздуха в помещении: температура около двадцати градусов, влажность 50-70 процентов.
3. Руки больного — источник вируса, не менее значимый, чем рот и нос. Поэтому не трогайте лицо руками. Руки мойте часто, носите с собой влажные дезинфицирующие салфетки.
4. Если нет платка, кашляйте лучше в локоть, чем в кулак.
5. Следите за состоянием слизистых оболочек верхних дыхательных путей. Слизь, там образуется, обеспечивает так называемый местный иммунитет. Если слизистые оболочки пересыхают, работа местного иммунитета нарушается, а вирусы легко преодолевают защитный барьер.
6. Если вы подхватили ОРВИ, оставайтесь дома.
7. Меньше перекусывайте между основными приемами пищи. Ведь слюна обладает выраженным противовирусным действием. Постоянное жевание — это снижение активности слюны.

Comments:


Как найти репетитора
Как выбрать репетитора


ПОДГОТОВКА К ШКОЛЕ

Решения

 

Будет полезна и эта информация....

наша школа

Наша Школа



info@school111.ru